Пн.-пт.: с 10:00 до 20:00
+7 (495) 782-46-45

Обратный звонок

Ф.И.О.:*
Телефон:*
Удобное время: c до

* - Поля, обязательные для заполнения.

Введите текст с картинки

Доставка

Доставка по Москве – 300 руб., 1-2 дня

Доставка по Московской области – 300 руб., 25 руб километр, 1-2 дня

Оплата

Оплата производится курьеру наличными в момент доставки.

У Вас будет возможность осмотреть товар.

Безналичная оплата.

Оплатить покупку без комиссии всего в пару кликов.

Подробнее о доставке...

Доставка и оплата Контакты
Вход    Регистрация

Регистрация

* - Поля, обязательные для заполнения.

E-mail:*
Ф.И.О.:*
Телефон:*
Пароль:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

Товаров: 0 шт.
На сумму: 0 р.
Протеины Гейнеры Аминокислоты ВСАА Глютамин Креатин L-карнитин Жиросжигатели Снижение веса Витамины и минералы Омега 3 Для суставов и связок Посттренировочные Оксид азота (NO2) Предтренировочные Анаболические добавки Специальные добавки Повышение тестостерона Мужское здоровье Энергетические добавки Изотонические напитки Аксессуары Одежда для спорта Батончики Протеиновые коктейли Готовые наборы Журналы

Программа для новичков

Статьи

Программа для новичков

Программа для новичков

День 1


1. Жим лежа 5х8

2. Разводка 5х10

3. Пуловер 5х10

4. Французский жим 5х10

5. Пресс

День 2


1. Становая тяга 5х8

2. Подтягивания широким хватом 5*8

3. Тяга к подбородку 5х12

4. Подъем штанги на бицепс 5х10

5. Гиперэкстензия 5*10

6. Пресс

День 3


1. Присед 5х8

2. Жим штанги из-за головы сидя 5х10

3. Подъем гантелей через стороны 5х10

4. Разводка в наклоне 5х10

5. Подъем на носки 5х10

6. Пресс